Find det perfekte reformer-hold i København hos Rama Reformer Club
Leder du efter Reformer Pilates-hold i København, der passer til dine mål og din livsstil? Hos Rama Reformer Club tilbyder vi et nøje udvalgt udbud af hold, der er designet til at styrke din krop, berolige dit sind og opbygge varige rutiner. Uanset om du lige er begyndt eller flytter dine grænser, er der et hold til dig. Classic Reformer Pilates: Styrke, kropsholdning & smidighed Et solidt fundament i Pilates begynder her. Vores Classic Reformer Pilates-hold fokuserer på kontrolleret, skånsom bevægelse med reformer-maskinen for at tone, rette op på og centrere din krop.Bedst til: Begyndere eller alle, der ønsker at […]
17 min read
Læs
Oplev ritualet med ceremoniel matcha hos Rama Reformer Club
Hvad er ceremoniel matcha? Ceremoniel matcha er et grøn te-pulver af premiumkvalitet, fremstillet af de yngste og mest livfulde teblade. Dens oprindelse går tilbage til det gamle Japan, hvor den blev brugt i zenbuddhistiske ritualer for at fremme nærvær og opmærksomhed. I modsætning til almindelig matcha er matcha af ceremoniel kvalitet tænkt til at nydes ren, pisket sammen med varmt vand til en cremet, skummende og dybt smagfuld drik. Sundhedsfordelene ved matcha Denne knaldgrønne eliksir er en kraftfuld kilde til næringsstoffer: Et ritual om nærvær At drikke ceremoniel matcha er mere end blot et sundhedsboost – det er en oplevelse. […]
10 min read
Læs
Derfor bør Pilates være dit foretrukne nytårsforsæt
Når vi tager hul på det nye år, gør mange af os status over det forgangne år og sætter forsætter om at forbedre vores sundhed, form og generelle velvære. Selvom medlemskaber i fitnesscentre, modediæter og “kom-i-form”-løfter ofte dominerer listen, er der ét træningsvalg, som har vundet enorm popularitet de seneste år: Pilates. Men hvorfor bør Pilates stå øverst på din liste som dit foretrukne nytårsforsæt? I denne artikel udforsker vi de mange grunde til, at Pilates er det perfekte forsæt, der ikke kun booster din fysiske form, men også styrker dit mentale velvære. 1. Lav belastning, stort udbytte En af […]
30 min read
Læs
5 mentale fordele ved at gå til Pilates reformer-hold
Joseph Pilates sagde engang, at ”fysisk sundhed er den første forudsætning for lykke” – et argument, som videnskabeligt set… er helt sandt. Det er ubestrideligt, at din hjernes funktion og din dertil hørende følelsesmæssige tilstand er tæt forbundet med din krops aktivitet og bevægelse. Så hvad har det med Pilates at gøre? Ja, vi kender alle til fordelene ved Pilates-øvelser, fra øget mavemuskel- og muskelstyrke til større smidighed og forbedret lungekapacitet. Men vidste du, at fordelene ved Pilates også gælder din mentale og følelsesmæssige sundhed? I en tid, hvor flere og flere af os har kæmpet med invaliderende mentale helbredsproblemer […]
29 min read
Læs